上篇：什么是三九灸？                   

首先“三九”是从冬至开始后以每隔九天为一个计数单位，即一九、二九、三九，三九是一年中最阴寒的时期，此时阳气衰、阴气盛，气候寒冷，人体肌肤腠理不固，卫外机能不全，是哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等疾病的最容易发作的季节，也是关节退行性变、颈肩腰腿痛、胃肠道疾病、亚健康等常见病的高发季节。

“三九灸”是天灸疗法中的一种，天灸则是中医传统灸法中非火热灸的一种，也称“药物发泡”或“敷贴发泡”，也是我国传统医学中最具特色的天灸保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。

祖国医学早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法，可以说是世界上最早的预防医学。“夏病冬治、冬病冬治”的“三九灸”就是其中最具代表性的方法，这种疗法是通过利用全年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞；该法是运用中医基础理论和经络理论，在三九天选用某些对皮肤有刺激作用的中药研成细末，用姜汁调成糊状，敷贴于人体的穴位，利用药物的刺激作用，引起穴位局部皮肤的充血，甚至起泡，通过经络的调节作用，能起到温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，通经活络止痛的功效，同时它用对皮肤有温和作用的药物敷贴于穴位或患处，又可达到调补、祛病又保健的作用；“三九天”天灸是“三伏天”天灸的延续和补充，此二者相配合，夏养三伏、冬补三九，能显著提高人体免疫能力，其疗效相得益彰，往往可获得良好的疗效，充分体现了天人合一的自然疗法，正如《黃帝內经》中“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。阳气生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。”

中篇：为什么要做三九灸？                          

三九天气温寒冷，寒邪容易入侵体内，损伤阳气，导致体温下降，气血不畅，机体物质代谢和生理功能降低，且《黄帝内经》有云：“得阳者生，失阳者亡”，“阳气”越充足，人体越强壮，阳气不足，人就容易生病。我们自古就有“夏补三伏、冬补三九”的说法，人体脏腑的气血阴阳经过一年的体力消耗后会有所消耗，根据中医“虚则补之”“寒则温之”“内病外治”的理论，在此时运用三九灸疗法，可去寒就温、温补肺肾，扶助人体的阳气，达到疏通经络、平衡阴阳、调和脏腑、祛除疾病的目的，即正气存内、邪不可干。

其功效有：一是冬病冬治，缓解慢性病：三九天在相应的穴位或患处施灸，能达到“夏病冬防、冬病冬治”的效果。三九灸是对三伏天灸疗效的补充和巩固，前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶阳补虚疗法。二是夏病冬治：夏天阴虚阳亢的患者病情往往会加重，而夏季多湿热，患者常易湿热阻碍脾胃运化，不能大量服用滋阴药物，使治疗受限，那么就应在冬天抓住时机养阴，且寒冬季节，万物封藏，阴气最浓厚，阴虚阳亢的病在冬天抓紧养阴，则夏天时症状就会减轻，是中医“治病求本”、“因时制宜”的具体体现。三是通经活络，减轻骨关节疼痛：三九天寒冷，尤其是冬至是阴寒盛极之日，也是一阳初生之时，阴气盛极而衰，阳气开始萌芽，所以选冬至作为三九灸时间的开始，就是顺应这种自然界阳气初生的作用，以助人体阳气的生成。   

通过三九灸，可以达到通经活络，祛除风湿病痛，减轻甚至祛除骨关节疼痛的目的。四是去寒就温，预防和治疗呼吸系统疾病：冬季常见慢性病，如慢性鼻炎、慢性咳嗽、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咽炎、体虚易感冒等呼吸系统疾病，通过三九灸灸大椎、肺俞、风门、中府、关元、气海、腰阳关、天突、足三里等穴位可以达到去寒就温，增强体质，有效预防治疗这些疾病的目的。五是扶阳固本，提升自身免疫力：三九天气候寒凉，易伤阳气，且“寒主收引”，人体处于收敛状态，气血循环不畅，且三九天是人体阳气最弱的时候，最容易诱发虚寒之症，而此时运用三九灸，能够推动气血循环、温经散寒，提升自身免疫力，以达到防病养生的功效。

     下篇：如何进行三九灸（贴哪些穴位)及注意事项？                             

                                                                1. 呼吸系统（如体虚感冒、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、慢性咽喉炎等）：大椎、风门、肺腧、肾俞、定喘、天突及加减辩证取穴。

2. 消化系统（如胃寒、胃痛、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性腹泻、消化不良、小儿厌食）：足三里、脾俞、胃俞、天枢、中脘、下脘、气海及加减辩证取穴。

3. 虚寒性痛症(肾虚腰痛、肩颈痛、腰膝冷痛、关节痹痛、风湿性关节炎、类风湿性关节炎):肩颈痛者，取天宗、肩中俞、肩外腧、大柱、肩井、秉风、悬钟、阿是穴；           腰腿痛：大肠腧、肾俞、关元俞、承筋、承山、阳陵泉及加减辩证取穴。

4. 泌尿系统：中极、关元、气海、肾俞、脾俞、膀胱俞、三阴交、三焦俞及加减辩证取穴。

5. 妇科诸证(痛经、月经不调、虚寒性妇科杂病)：关元、气海、次髎、归来、三阴交、肾俞、地机穴及加减辩证取穴。

注意事项：

1.贴药时限：一般成人贴药时间为2-4小时，儿童贴药30分钟-1小时，因个体差异，贴药后若皮肤局部发热、发红属正常反应；局部皮肤发红、瘙痒、皮疹，可随时揭              去。

2.贴药后禁忌：贴药出避免挤压、摩擦；去除药物后8小时内不应立即着水、受凉受寒，不应洗凉水澡；

3.贴药后饮食禁忌：禁食寒凉生冷、辛辣燥热之物；

4.个别反应及处理：去除药物后皮肤出现轻度发红、发热为正常现象；若出现小的水泡，可不用处理，保护皮肤不破损，小水泡可自行吸收；若水泡较大者，可到医院或           用消毒针具将水泡刺破，排出水液后涂以烫伤膏或紫草油等，再用无菌敷料覆盖，保持创面干燥，一般一周后会结痂脱落，同时禁食牛、羊、虾、鹅肉等易致化脓的             食物、禁食冷饮油炸食物。(出现水泡也是正常现象，发泡能加强对腧穴的刺激作用，治疗效果更佳，注意预防局部感染即可。）

5.贴敷印痕:在贴敷处可能会长时间留下暗灰色的印记，这是正常现象，印记一般会慢慢消退。

6.不适宜者：肺炎及支气管炎急性期、肺结核、发热、皮肤过敏、皮肤腧穴局部破损、严重心肺功能不全、血糖控制较差者、妊娠期妇女等。

                                                              7.疗程：三年为一个小周期，六年为一个大周期，对于短期疗效不明显者，坚持疗程是取得疗效的关键，对于有明显疗效者，持续敷贴有助于巩固疗效。